Zadbaj w odpowiedni sposób o Dno miednicy maj 2023
Zatroszcz się o swoje dno miednicy
Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że mięśnie dna miednicy, a więc mięśnie Kegla, to niezwykle ważna grupa mięśni, która jest odpowiedzialna m.in. za utrzymanie moczu (szczególnie gdy mówimy o kobietach). Mięśnie te podtrzymują również w poprawnej pozycji narządy znajdujące się w miednicy. Poza tym, że powinny być one mocne oraz sprawne, właściwie każdy powinien zatroszczyć się o to, aby nie były zbyt napięte. Mięśnie dna naszej miednicy odpowiadają za utrzymywanie moczu w ludzkim pęcherzu oraz niektórych narządów w jamie brzusznej, czego niewątpliwie nie da się również ukryć.
My, jako pracownicy centrum terapii Dna miednicy w odpowiedni sposób staramy się dokonywać możliwie najbardziej owocne fizjoterapeutyczne efekty, dostarczać potrzebną pomoc na poziomie najwyższym, badanym z problemami urologicznymi, ginekologicznymi oraz proktologicznymi. Przy tego rodzaju przeszkodach niezwykle istotny jest aspekt związany z osobistym podejściem do każdego pacjenta czy też pacjentki.
https://fizjoterapia-uroginekologiczna-poznan.eu fizjoterapeutka uroginekologiczna poznań . Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Ponadto powinno się zwrócić szczególną uwagę na konkretne ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Stojąc, leżąc jak i siedząc również istnieje możliwość wykonywania ich. Fakt dotyczący tego, że przerwa między skurczami powinna być szacunkowo tak samo długa jak sam skurcz, podczas wprowadzania powtórzeń skurczów mięśni dna miednicy jest również ważny. Podczas gdy dojdziemy do pewnego rodzaju kunsztu, wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy możemy w zasadzie w każdej możliwej sytuacji, np. wracając do domu autobusem bądź też siedząc przed telewizorem. Ćwiczenia systematyczne zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej oraz wzmacniają mięśnie. Jest to wyjątkowo ważne podczas ciąży.
Brak komentarzy